こんにちは。

厳しい猛暑日が続くなか、みなさん体調はいかがでしょうか。

今年の夏は、

暑さに加え、マスクも着用しているため

例年よりも熱中症もかかりやすくなっております。

こまめに水分補給などを心掛け、夏を乗り越えていきましょう！

今月の勉強会は、「高カリウム血症」の方向けのおくすりについてです。

高カリウム血症は軽度の場合、

あまり症状はなく、あったとしても吐き気やしびれなど軽度なものになりますが、

重度になった場合には筋肉痛・筋力低下・心室細動・心静止を引き起こすことがあります。

高カリウム血症を引き起こす原因としては、

・カリウム摂取量の増加

・カリウム排泄量の低下などがあげられます。

近年、カリウムの摂取量を増やすことによって、

血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加につながることが分かってきました。

カリウムはほとんどの細胞の中に存在することから広く食品に含まれますが、

特にバナナ、メロン、アボカドなどの果実類、

ほうれん草などの野菜類、いも類、豆類、魚・肉類に多く含まれています。

偏食をせず、1日3回の食事をきちんととれれば摂取基準をほぼ取ることができます。

カリウムの目安の摂取量に関しては、人によって様々です。

どれくらいとればよいのか分からない、という方はぜひ一度ご相談ください。

うらら調剤薬局では

日々のちょっとしたお悩みもお伺いいたします。ぜひご相談くださいね。

皆様のこれからの一日一日がうららかになりますように！